تجربه حمله قلبی بلافاصله زندگی را تغییر می دهد. آنچه قبل از حمله قلبی مهم به نظر می رسید، ناگهان در پس زمینه محو می شود، در حالی که نگرانی اصلی کمک به قلب آسیب دیده برای بهبودی است. پس از آن زندگی پر از تطبیق با داروهای جدید، اعمال تغییرات رژیم غذایی و یک رژیم ورزشی، پیگیری قرار ملاقات‌ها و آزمایش‌های پزشکی می‌شود که همگی در جهت اطمینان از سلامت جسمانی لازم هستند.
با این حال، توجه ویژه به سلامت روان در طول فرآیند بهبودی به همان اندازه مهم است. در حالی که دارید به این روتین جدید عادت میکنید، احساس اضطراب، ترس، ناامیدی، انکار و خشم، واحساسات دیگر، ممکن است به وجود بیایند. به راحتی می توان دید که در این وضعیت افسردگی هم بوجود بیاید. حقیقت این است که افسردگی و بیماری های مربوط به قلب اغلب دست به دست هم می دهند. افرادی که هیچ سابقه افسردگی ندارند در معرض خطر ابتلا به آن پس از یک بیماری قلبی هستند، در حالی که افرادی که قبلاً با افسردگی زندگی می کنند در معرض خطر بیشتری برای مشکلات قلبی هستند .
چرا افسردگی پس از حمله قلبی شایع است؟
مشکلات قلبی ممکن است باعث شود که فرد حالات مختلفی را تجربه کند، از جمله:
- عدم اطمینان در مورد آینده
- کاهش عزت نفس
- سوالاتی در مورد هویت خود و شک به خود
- احساس گناه در مورد انتخاب های سبک زندگی که می توانست باعث این موضوع شود
- خجالت در مورد نیاز به کمک
- و …
این نوع احساسات می تواند باعث افسردگی شود، که اغلب بر ظرفیت فرد برای بهبودی کامل پس از حمله قلبی تأثیر می گذارد، زیرا ممکن است:
- از طریق سیگار کشیدن، تغذیه ناسالم و غیره خود درمانی را انتخاب کنید.
- از تغییرات هورمونی مرتبط با افسردگی رنج می برید که می تواند باعث آریتمی قلبی شود
- نداشتن انگیزه برای انجام دستورات پزشک
- پلاکت های چسبنده ایجاد کنید که سخت شدن رگ ها را تسریع می کند
علائم افسردگی چیست؟
برای تعیین اینکه آیا هر یک از این علائم قرمز افسردگی پس از یک حادثه قلبی وجود دارد یا خیر، ارزیابی کنید:
- تغییر اشتها یا وزن
- از دست دادن علاقه به فعالیت هایی که یک بار از آنها لذت می برد
- تغییر در عادات خواب
- ناامیدی یا درماندگی
- بی قراری یا سستی
- مشکل در حافظه، تمرکز یا تصمیم گیری
در صورت مشکوک بودن به افسردگی، در اسرع وقت با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی در ارتباط باشید. طرح های درمانی موثر در دسترس هستند.
چگونه مراقبت در منزل می تواند کمک کند
بهبودی پس از حمله قلبی به اندازه کافی دشوار است، اما افزودن به اثرات افسردگی می تواند تقریباً غیرممکن به نظر برسد. مراقبت در منزل با خدماتی مانند:
- تشویق به پایبندی به یک برنامه ورزشی تجویز شده
- برنامه ریزی و تهیه وعده های غذایی سالم
- یادآوری داروها برای اطمینان از مصرف داروها طبق تجویز
- همراهی شاد برای مکالمات و حواس پرتی جذاب برای روشن کردن هر روز
- خانه داری سبک و خشکشویی
- خرید مواد غذایی و سایر امور
- و …